Selama pandemi Covid-19 berlangsung, manusia dituntut untuk beradaptasi dengan berbagai kebiasaan baru. Salah satunya adalah minimnya interaksi. Keharusan menjaga jarak dan juga menghindari kerumunan menyebabkan banyak kegiatan tidak dapat dilaksanakan, termasuk kegiatan perkuliahan.
Dengan adanya aturan-aturan yang ada selama pandemi, kuliah online merupakan suatu yang sering dilaksanakan di dunia perkuliahan. Walaupun pada pelaksanaannya dibutuhkan banyak penyesuaian agar dapat berjalan dengan baik dan lancar.
Tidak hanya pada sarana dan prasarana saja, melainkan juga kesiapan dosen dan mahasiswa. Dengan perkembangan teknologi seperti saat ini, sarana dan prasarana bukanlah sebuah halangan yang berarti. Namun kesiapan pelaku yang perlu lebih diperhatikan.
Sebagai makhluk sosial, berinteraksi dengan orang lain adalah suatu kebutuhan. Bertemu dengan teman, dan berkonsultasi dengan dosen adalah sesuatu yang alami. Namun, dengan keterbatasan interaksi pada saat ini justru dapat memicu stress, terutama bagi mahasiswa.
Tips agar Tidak Stres Menjalani Kuliah Online
Bagi Anda para mahasiswa, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar terhindar dari stress:
1. Tidak Mengerjakan Tugas Mendekati Deadline
Terbatasnya waktu pembelajaran menyebabkan para dosen memberikan tugas lebih banyak sebagai solusi. Selama berkuliah online sebaiknya Anda mebiasakan diri untuk segera mengerjakan tugas dan tidak menunggu deadline. Karena tugas yang makin bertumpuk dan deadline yang berdekatan dapat memicu stress.
2. Membuat Skala Prioritas
Membuat skala prioritas sebaiknya tidak dilakukan hanya saat perkuliahan online. Namun pada saat ini, memiliki skala prioritas menjadi berlipat kali lebih penting. Agar Anda tidak kesulitan mengatur kegiatan da mengerjakan tugas.
3. Luangkan Waktu untuk Refreshing & Melakukan Hobi
Dengan tugas yang menumpuk, tidak dapat berdiskusi secara langsung ditambah dengan kesulitan keluar rumah akan menjadikan orang lebih berisiko mengalami stress.
Untuk menghindarinya Anda perlu meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau melakukan refreshing sederhana seperti menonton film agar tidak stress.
4. Berinteraksi Lebih Intens dengan Orang Terdekat
Karena diharuskan lebih banyak dirumah, jadikanlah masa ini sebuah momen untuk semakin mendekatkan diri dengan keluarga. Buatlah interaksi yang lebih intens seperti melakukan permainan keluaga atau membuat acara barbeque agar lebih akrab dan terhindar dari stress.
5. Selalu Memberi Self Reward untuk Diri Sendiri
Setelah Anda mengerjakan semua tugas kuliah dengan baik. Janganlah lupa untuk memberikan reward untuk diri sendiri. Hal ini akan membuat Anda lebih bersemangat dan menurunkan risiko stress.
Self reward yang Anda berikan dapat Anda tentukan sendiri seperti membeli makanan favorit atau marathon menonton film yang Anda sukai.
Demikianlah beberapa tips dalam menjalani kuliah online agar tetap lancar dan Anda tidak mengalami stres. Bagaimana pun juga, kuliah online dalam pelaksanaannya sangat berbeda dengan kuliah biasa atau offline.
Saat ini kuliah online memang sedang gencar-gencarnya. Sejatinya pembelajaran secara online atau Online Learning ini bukanlah hal baru. Beberapa kampus di Indonesia bahkan sudah biasa melakukannya, salah satunya adalah Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA (UHAMKA).
Adapun kuliah online di UHAMKA ini dapat diakses melalui alamat portal dengan alamat onlinelearning.uhamka.ac.id.
