Kipas angin merupakan bagian dari hidup banyak orang. Berada di negara tropis membuat kebanyakan orang Indonesia bergantung kepada kipas angin. Kipas angin memang lebih efisien saat pemindahan dan tentu saja efisien biaya, harga dan daya listrik yang digunakan jauh lebih murah daripada AC.
Dikarenakan dalam musim tertentu suhu udara tetap panas sekalipun malam hari, banyak orang terbiasa menyalakan kipas angin sepanjang malam. Yang tidak banyak diketahui ternyata kipas angin yang menyala dan terkena tubuh sepanjang malam dapat memberikan akibat yang kurang bagus bagi tubuh Anda.
Bahaya Tidur dengan Kipas Angin
Berikut ini adalah beberapa bahaya akibat sentoran atau paparan kipas angin bagi kesehatan.
1. Membuat Mulut & Saluran Hidung Kering
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa membiarkan tubuh kita terpapar kipas angin sepanjang malam akan memicu enguapan keringat serta kelembapan tubuh sehingga memicu dehidrasi.
Selain itu kipas angin juga dapat mengeringkan mulut dan saluran hidug sehingga menimbulkan ras ahaus yang luas biasa serta rasa tidak nyaman bahkan pada bebeapa orang dapat timbul reaksi mimisan karena saluran hidung terlalu kering.
2. Memperburuk Alergi
Jika Anda memiliki alergi, menggunakan kipas angin sepanjang malam bukanlah hal yang baik. Karena kipas angin bekerja mengambil udara dari arah belakang dan mengedarkannya dengan cara mengubah udara tersebut menjadi angin.
Proses ini dapat membawa partikel debu, kotoran bahkan alergen. Anda yang terbiasa tidur dengan kipas angin sepanjang malam tentunya akan terpapar dan memperparah alergi yang Anda miliki.
3. Menyebabkan Kram Otot, Mual & Sakit Kepala
Saat malam hari biasanya suhu udara turun lebih cepat. Jika Anda terpapar kipas angin sepanjang malam maka risiko terkena kram otot semakin besar. Sebaliknya ketika cuaca sangat panas dan Anda terpapar kipas angin, biasanya kipas justru akan meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan pusig atau sakit kepala.
Dengan adanya beberapa akibat di atas, tentunya Anda mulai berfikir, jika tidak menggunakan kipas angin. Bagaimana bisa tidur dalam suhu yang cukup panas. Sementara penggunaan AC cenderung lebih mahal, selain itu AC sedikit menyulitkan jika harus pindah rumah.
Solusi Meminimalisir Bahaya Kipas Angin
Berikut adalah beberapa saran yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kipas angin sepanjang malam:
1. Membuka Jendela Ketika Tidur
Salah satu solusi simpel yng dapat Anda lakukan adalah membuka jendela ketika tidur. Hal ini dapat dilakukan jika jendela rumah Anda tidak terhubung langsung dengan lingkungan luar rumah. Untuk mengatasi nyamuk yang mungkin masuk Anda dapat menggunakan kelambu atau memasang kassa portabel pada jendela.
2. Letakkan Handuk Basah Dekat Tempat Tidur
Meletakkan handuk basah atau ember air disisi tempat tidur akan membantu meningkatkan kelembaban kamar serta menurunkan suhu udara. Anda dapat mencoba cara ini sekalipun tampak kurang praktis. Namun layak untuk dicoba.
3. Arahkan Kipas Angin ke Arah Lain
Apabila Anda termasuk orang yang tidak bisa tidur tanpa kipas karena juga terbiasa dengan suara dengungnya. Anda dapat tetap menggunakan kipas angin namun tidak diarahkan secara langsung pada tubuh Anda.
Anda bisa mencoba meletakkan kipas didepan jendela kemudian diarahkan menghadap tembok. Kipas akan mengambil udara dingin dari luar dan memasukkannya kedalam kemudian memantulkannya melalui tembok. Angin tersebut akhirnya akan menyebar dan mendinginkan kamar Anda.
